Pratiques en ligne : Yoga Nidra, ayurvéda et conscience
J’ai créé plusieurs espaces en ligne pour vous permettre de pratiquer à votre rythme, depuis chez vous.
Vous pouvez commencer par des séances gratuites de Yoga Nidra sur YouTube, puis aller plus loin avec mon espace Patreon, pensé comme un accompagnement régulier autour du yoga, du souffle, de la méditation, de l’ayurvéda, du Jyotish et de la conscience.
Découvrir mes séances gratuites sur YouTube
Sur ma chaîne Lisa Cutard — Yoga Nidra & Conscience, je partage des séances gratuites de Yoga Nidra d’environ 20 minutes.
Ces pratiques sont organisées en plusieurs séries, comme Traverser la nuit, Revenir à soi ou Lunaisons. Elles sont pensées comme des portes d’entrée simples pour découvrir mon univers et prendre un temps de retour à soi.
Toutes les vidéos
Rejoindre mon espace Patreon
Pour celles et ceux qui souhaitent pratiquer plus régulièrement, j’ai créé un espace Patreon avec trois niveaux d’accès à petits prix.
Cet espace permet d’aller plus loin, avec des pratiques guidées, des séances inédites, des contenus autour du Yoga Nidra, de l’ayurvéda, du Jyotish et de l’univers védique.
Ancrage
Une pratique quotidienne guidée pour installer de la régularité simplement : yoga doux, pranayama, méditation.
Présence
Un espace pour explorer plus profondément le Yoga Nidra, les états de conscience et le lâcher-prise, avec plusieurs séances inédites chaque mois.
Conscience
Une immersion plus complète dans l’univers védique : yoga, ayurvéda, Jyotish et exploration de la conscience.
Par où commencer ?
Si vous découvrez mon travail, je vous conseille de commencer par une séance gratuite sur YouTube. Cela vous permettra de ressentir ma voix, mon rythme et ma manière de guider.
Si vous sentez que ces pratiques vous accompagnent, vous pourrez ensuite rejoindre l’espace Patreon pour installer une pratique plus régulière et plus profonde.
