Votre test des doshas indique une constitution Sama Prakriti : vos réponses se répartissent presque à égalité entre Vāta, Pitta et Kapha. On parle aussi de constitution tridoshique. Voici ce que cela dit de votre nature, en Ayurveda Maharishi.
Éther, Air, Feu, Eau et Terre.
Votre nature
Votre constitution présente un équilibre naturel entre Vāta, Pitta et Kapha. Aucun des trois doshas ne prédomine nettement : leurs qualités se complètent et participent ensemble à votre fonctionnement physique et mental.
Vous pouvez ainsi associer la vivacité, la créativité et la capacité d'adaptation de Vāta, le discernement, la détermination et la faculté de transformation de Pitta, ainsi que la stabilité, la patience et l'endurance de Kapha.
Sur le plan physique, votre constitution tend à présenter des caractéristiques relativement harmonieuses, sans prédominance marquée des qualités propres à un seul dosha. Votre appétit, votre digestion, votre sommeil et votre énergie peuvent manifester une certaine régularité et une bonne capacité d'adaptation.
Vos particularités
Votre grande richesse réside dans la complémentarité naturelle des trois doshas.
Vāta apporte le mouvement et la créativité, Pitta la transformation et le discernement, Kapha la structure et la stabilité. Ces trois forces peuvent ainsi s'exprimer de manière équilibrée, vous permettant de faire preuve à la fois de souplesse, de détermination et de constance.
Cette constitution est traditionnellement considérée comme rare et particulièrement favorable à la santé et à la longévité. Elle ne signifie cependant pas que vous êtes à l'abri des déséquilibres : votre état peut évoluer sous l'influence des saisons, de votre alimentation, de votre environnement et de votre rythme de vie.
Ce qui favorise votre équilibre
L'essentiel est de préserver l'harmonie naturelle de vos trois doshas plutôt que de chercher à en privilégier un.
Une alimentation variée, adaptée aux saisons, à votre appétit et à votre capacité digestive, ainsi qu'un rythme de vie régulier, contribuent à entretenir cet équilibre.
L'alternance entre activité et repos, mouvement et stabilité, stimulation et détente vous permet de respecter les différentes dimensions de votre nature.
Être attentif aux changements de saison et aux circonstances de votre vie vous aide à ajuster vos habitudes avec souplesse, sans appliquer systématiquement les recommandations destinées à un dosha particulier.
Votre force : l'adaptabilité, le discernement, la stabilité et l'harmonie des trois doshas.
Sama Prakriti ou réponses prudentes ?
Un résultat équilibré peut traduire une vraie constitution tridoshique. Il arrive aussi qu’il vienne de réponses données souvent au milieu de l’échelle, par prudence. Si vous ne vous reconnaissez pas dans ce portrait, refaites le test en pensant à l’ensemble de votre vie, et en osant les notes extrêmes quand elles vous ressemblent.
Pour retrouver les qualités de chaque dosha : le guide Vāta, le guide Pitta, le guide Kapha.
Votre résultat est-il définitif ?
Le test en ligne est une version rapide : il indique une tendance de votre constitution de naissance, la prakriti, à partir de ce que vous percevez de vous-même. Il ne distingue pas cette nature de vos déséquilibres du moment, la vikriti. Comment fonctionne le test et comment le lire.
Le bilan ayurvédique, en deux rendez-vous d’une heure, permet de faire cette distinction et de recevoir des recommandations adaptées à votre vie : alimentation, rythmes, sommeil, habitudes.
Faire le test complet avec moi
Questions fréquentes
Qu’est-ce qu’une constitution Sama Prakriti ?
Votre constitution présente un équilibre naturel entre Vāta, Pitta et Kapha. Aucun des trois doshas ne prédomine nettement : leurs qualités se complètent et participent ensemble à votre fonctionnement physique et mental.
Qu’est-ce qui favorise l’équilibre d’une constitution Sama Prakriti ?
L'essentiel est de préserver l'harmonie naturelle de vos trois doshas plutôt que de chercher à en privilégier un.
Une alimentation variée, adaptée aux saisons, à votre appétit et à votre capacité digestive, ainsi qu'un rythme de vie régulier, contribuent à entretenir cet équilibre.
Comment confirmer ma constitution ?
Refaites le test en répondant pour l’ensemble de votre vie, puis, si vous le souhaitez, faites le bilan ayurvédique : il distingue votre constitution de vos déséquilibres du moment.
Vous n’avez pas encore fait le test ?
36 affirmations, trois à cinq minutes, et le texte de votre constitution dès la dernière réponse.
Faire le test des doshas
Lisa Cutard — professeure de Yoga de la Conscience dynamique, praticienne en Ayurveda Maharishi et astrologue védique, à Cornillon dans le Gard et en ligne. Mon histoire
